LA ARTROSIS
Artrosis es una enfermedad crónica producida por el desgaste del cartílago articular. Afecta sobre todo a articulaciones como la rodilla, el tobillo, la cadera, la columna y los dedos de las manos y los pies. Es habitual que se manifieste a partir de los 65 años aunque la degeneración comienza mucho antes, a partir de los 20 años
SÍNTOMAS
En una articulación sana , el cartílago recubre el extremo de los dos huesos que la constituyen, formando una almohadilla protectora,que impide que los huesos rocen entre sí.Cuando se desarrolla la artrosis, dicho cartílago pierde sus propiedades e incluso desaparece por lo que los huesos desprotegidos, rozan y produce dolor,¡.El tejido óseo puede reaccionar estimulando su crecimiento lateral y dar lugar a deformaciones o nódulos, inflamación y edemas
CAUSAS
Envejecimiento
Obesidad
Gota o artritis gotosa
Lesiones por malos hábitos posturales
Lesiones locales por caídas, traumatismos y golpes,
Herencia
Mala configuración anatómica
El factor de mayor riesgo para la artrosis es el sobrepeso y la acumulación de toxinas en las articulaciones por lo que la alimentación tiene mucha importancia en su prevención.
ALIMENTACIÓN Y EJERCICIO
Para mantener el buen estado de las articulaciones y los huesos es imprescindible consumir una dieta rica en productos vegetales naturales y baja en grasas saturadas combinada con la práctica del ejercicio físico moderado, regular ( a ser posible diario) y adecuado a la edad.
Además del necesario aporte de vitaminas el tipo de alimentación adecuado debe ayudar a reducir el sobrepeso.
ALIMENTOS ACONSEJABLES
Pescado azul
Verduras y hortalizas
Frutos secos
Cereales integrales
Frutas
Productos lácteos como el yogurt y el queso. NO LECHE
REMEDIOS NATURALES
Acupuntura con veneno de abeja (apiterapia)
Acupuntura
Drenaje linfático
Fitoterapia de uso externo: patata,col,eucalipto, romero
FItoterapia de uso interno: ortiga,jengibre,abedul
Fisioterapia
