EL EQUILIBRIO ACIDO-ALCALINO EN EL ORGANISMO ACIDEZ Y ALCALINIDAD El grado de acidez o alcalinidad se mide a través de la escala l de pH (potencial de hidrógeno) que va de 0 (extremo ácido) a 14 (extremo alcalino), ubicándose en el centro (7) el valor neutro. De 0 y 7 tenemos los valores de acidez…
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APITOXINA, PROPÓLEO Y DIETA ANTIINFLAMATORIA
DIETA ANTIINFLAMATORIA ¿ En qué consiste una dieta antiinflamatoria? La dieta antiinflamatoria consiste en controlar el tipo y la cantidad de grasas de la dieta,y en administrar plantas y alimentos con propiedades antiinflamatorias. " Algunas veces puede haber experimentado un dolor agudo un día, por ejemplo en una articulación, que desaparece al cabo de unos días sin causa aparente. Este efecto se produce porque el cuerpo es capaz de fabricar sus propios antiinflamatorios a partir de los ácidos grasos esenciales. Este tipo de grasas deben ser aportadas por la alimentación. Además de la apitoxina y , por supuesto, el propoleo. Podemos apoyarnos en lo siguiente: Las grasas presentes en nuestra dieta deberán ser principalmente: el aceite de oliva virgen extra, el pescado azul ( en caso de dietas no vegetarianas), el aguacate y los frutos secos ( nueces, avellanas y almendras). Con estos alimentos, el cuerpo tiene los ingrediente necesarios para fabricar sus propios antiinflamatorios. Es decir, que el organismo transforma el omega 3 en prostaglandinas antiinflamatorias ). Estos alimentos nos aportan además tocoferoles o vitamina E, con propiedades antiinflamatorias y para proteger las membranas celulares de los efectos adversos de la inflamación. Alimentos y plantas con efectos antiinflamatorios Cúrcuma : Contiene curcumina, un principio antiinflamatorio. Se ha demostrado que es más eficaz cuando se combina con piña, también antiinflamatoria. Hierbas ricas en timol ( limón, ajedrea, orégano, tomillo, albahaca ): el timol tiene efectos demostrados como antiinflamatorio. Jengibre : El jengibre constituye uno de los mejores antiinflamatorios y analgésicos vegetales. La ingestión de …
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MALA CIRCULACIÓN, PREVENIRLA
MOVER LOS DEDOS DE LOS PIES Y ESTIRAR EL CUERPO Durante el sueño, o por otra parte durante todo el período de inactividad prolongada, las toxinas se acumulan en los músculos a causa de la disminución de la circulación, lo que provoca la rigidez. Es preciso estírarnos al levantamos, para eliminar las toxinas y restablecer…
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EL JENGIBRE Y DOLOR DE CABEZA
Dolor de cabeza Un ensayo clínico aleatorio de doble ciego realizado en 100 personas ha comparado el efecto de jengibre respecto a medicamentos más usados para combatir las migrañas y el dolor de cabeza. Los resultados han mostrado que 1/4 de cuchara de postre de jengibre es tanto o más efectivo que esos medicamentos. La…
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