Naturopatía
Plantas medicinales
Una de las herramientas más antiguas de la naturopatía.
Una tradición milenaria
El uso de las plantas, desde tiempos remotos
El uso de las plantas medicinales, en sus distintas formas, se remonta a tiempos muy antiguos: en Egipto se usaban maceraciones de plantas y resinas, y en China, India y Japón se emplean fórmulas vegetales desde hace más de tres mil años.
En Europa, el uso de las plantas para cuidar la salud llegó a su máximo desarrollo en la Edad Media, y durante mucho tiempo fue uno de los pocos recursos con los que contaban los médicos. La fitoterapia nunca ha dejado de tener vigencia: muchas de las plantas que se usaban entonces se siguen usando hoy.
Cómo se preparan
Algunas formas tradicionales de preparación
Según la planta y la parte que se utilice, hay distintas formas de prepararla.
- Infusión
- La forma más frecuente y sencilla: se ponen las partes de la planta en contacto con agua caliente unos minutos y se deja enfriar. Se usa sobre todo para las partes más blandas.
- Cocimiento
- Se hierve la planta unos minutos y se cuela. Apropiado para las partes más duras: troncos, raíces, cortezas y semillas.
- Cataplasma
- Se machaca la parte de la planta, se calienta y se aplica directamente sobre la zona.
- Compresa
- Similar a la cataplasma, pero con una extracción acuosa aplicada sobre un paño. Puede ser caliente o fría, según el caso.
- Extracto
- Los componentes de la planta se obtienen por extracción, casi siempre por maceración. Requiere más equipamiento y conocimiento del proceso.
- Gargarismo
- Se usa para la boca y la garganta: se prepara con infusiones, cocimientos o jugos de la planta.
La forma de preparación influye en el resultado: por eso conviene que sea Alicia quien te indique cuál conviene en cada caso.
Antes de usarlas
Lo natural no siempre es inofensivo
Las plantas medicinales pueden usarse de muchas formas y para distintos propósitos, pero eso no significa que sean neutras: algunas pueden interactuar con medicamentos o no ser adecuadas en determinadas situaciones, como el embarazo.
Por eso siempre te preguntamos qué medicación tomas y tu historial antes de recomendarte cualquier planta o preparado.
Alicia García de la Fuente
Alicia lleva más de 15 años atendiendo en Madrid a personas con dolor de espalda, lesiones y dolor crónico. Combina acupuntura, apiterapia y naturopatía, y dedica la primera consulta a escuchar y entender tu caso.
Es Diplomada Superior en Acupuntura y en Naturopatía y Terapias Complementarias, especialista en Acupuntura Craneal YNSA y en Apiterapia, y miembro de The American Apitherapy Society y de la Fundación Europea de Medicina Tradicional China.
Su formación en acondicionamiento físico y nutrición en la práctica deportiva le ayuda cuando el dolor tiene que ver con el ejercicio o con una lesión.
Antes de empezar
Preguntas frecuentes sobre plantas medicinales
¿Puedo tomar plantas medicinales si ya tomo otra medicación?
Cuéntanoslo siempre. Algunas plantas pueden interactuar con determinados medicamentos, así que lo tenemos en cuenta antes de recomendarte nada.
¿Se combinan con la acupuntura o la apiterapia?
Sí, cuando lo vemos adecuado. La fitoterapia es una de las herramientas de la naturopatía, y puede combinarse con el resto de técnicas del centro.
¿Cuánto tiempo hay que tomarlas para notar algo?
Depende de la persona y del objetivo. Te lo explicamos en la primera consulta, según tu caso.
¿Quieres saber si la fitoterapia puede ayudarte?
Cuéntanos tu caso y valoramos contigo qué opciones tienen sentido.
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