DEPURACIÓN DEL SISTEMA DIGESTIVO
La dieta líquida se utiliza principalmente para desintoxicar y depurar tanto el aparato digestivo como todo el cuerpo.
Esta dieta consiste en ingerir durante cierto tiempo variable sólo sustancias líquidas como caldos de verduras, infusiones, zumos de frutas, purés, yogur, etc.
CÓMO LLEVARLA A CABO
Para seguridad y efectividad debe realizarse en periodos cortos de tiempo: uno, dos, siete y hasta diez días.
Menús Líquidos
Agua
Caldos y sopas
Zumos de frutas con pulpa
Gelatina o pudin de verduras o frutas
Té, café, infusiones y leche
En el transcurso de la dieta es importante beber, al menos, dos litros de agua
Es conveniente respetar las cuatro comidas principales, en caso de sentir hambre beber un vaso de zumo o infusión
Para agregar más calorías se puede añadir carnes coladas en los caldos, miel, y puré de patatas.
Antes de empezar una dieta líquida es conveniente consultar con un médico. Esta dieta está contraindicada en niños, adolescentes, personas hipotensas, depresivas y con diabetes.
Hay que tener en cuenta que se con esta dieta se pierden líquidos y masa muscular
